Packliste und Ausrüstung für den Traumpfad

Bist du bereit für ein unvergessliches Abenteuer in den Alpen? Eine Alpenüberquerung von München nach Venedig über den Traumpfad ist eine wunderbare Möglichkeit, die natürliche Schönheit der Alpen zu entdecken und eine persönliche Herausforderung zu meistern. Aber bevor du dich auf den Weg machst, solltest du sicherstellen, dass du alles Notwendige dabei hast.

Hier ist meine Packliste, die dir helfen soll, sicherzustellen, dass du alles Notwendige für Ihre Reise dabei hast. Ich freue mich auf Deine Meinung.

Nachtrag: Durch meine Erfahrung in Fernwanderungen habe ich im Laufe der Zeit gelernt, dass es bei dieser Art des Reisens besonders wichtig ist, das richtige Equipment dabei zu haben. Während meiner ersten Touren hatte ich noch viele unnütze Gegenstände in meinem Rucksack, die ich im Endeffekt gar nicht benötigt habe. Doch mit jedem weiteren Trip habe ich meine Ausrüstung optimiert und überflüssige Dinge ausgemistet. Die überarbeitete Liste findest du hier: Ausrüstung für Fernwanderungen

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Meine Bekleidung für den Traumpfad München Venedig

• Wanderschuhe (Ich habe meine vorhandenen B/C Schuhe Hanwag Alverstone II genommen. Optimal für das Hochgebirge, aber auch für normale Wanderwege)
• Laufschuhe für das Flachland (Nike)
• 2 Merino Wandersocken
• 1 Paar Unterziehsocken (Ein Geheimtipp für lange Bergtouren. Eine doppelte Sockenlage reduziert die direkte Reibung und verhindert somit die Blasenbildung. Ich verwende die Rohner Protector Plus)
• 1 CEP Kompressionssocken (Für die Hütte und zur Regeneration über Nacht)
• 2 Unterhosen (Auf dieser Tour hatte ich eine Merino Unterhose von Dilling zum Testen dabei)
• 1 Tech-Fit Hose (Reduzierung von Muskelkater und gegen Scheuern zwischen den Beinen)
• 2 Wanderhosen zum Zippen
• 2 Merino Shirts
• Merino Longsleeve
• Daunenjacke
• Regenjacke mit einer hohen Wassersäule (Empfehlung: WS 20.000 mm)
• Regenhose
• Handschuhe
• Baumwollmütze (für kalte Abende)
• Sonnenbrille
• Badehose für den See/Fluss
• Cap als Kopfschutz
• 1 großes & kleines Microfaser Handtuch, Waschlappen
• Mini Regenschirm

Wichtig für die Hütten

• Flip-Flops (Alternativ Hüttenlatschen)
• 1 Sport-Shirt (Nicht zwingend, wenn die Merino Shirts vom Tag ausreichen)
• Stirnlampe (wichtig für‘s Matratzenlager!)
• Oropax (Wer das Schnarchen der anderen nicht braucht)
• 4 Wäscheklammern (damit die Wäsche nicht vom Wind verweht wird)

Meine Ausrüstung

• Rucksack + Regenhülle (Deuter Act Lite 45+10)
• Schlafsack/Hüttenschlafsack (ich hatte beides dabei)
• Isomatte Sea to Summit (Wollte nicht immer in Hütten schlafen)
• Powerbank
• Smartphone + Ladekabel
• Ersatz-Batterien für die Stirnlampe (Würde eine Akku-Stirnlampe empfehlen)
• GPS-Uhr (Garmin Venu)
• Wanderstöcke (Meistens waren meine LEKI Carbon-Stöcke im Rucksack)
• Verpflegung (Wer Geld sparen möchte kauft im Tal für ein paar Tage Brot und Aufstrich)
  • Magnesium, Dextro, Energie-Riegel, Teebeutel
• Trinkflasche (Mindestens 1 Liter)
• Kleine Tüte als Müllsack (Den eigenen Mist wieder mit ins Tal nehmen!)
• Biwak-Sack (Falls ein Gewitter plötzlich aufzieht)
• Wanderführer (Ich habe den Rother Wanderführer genommen)
• Taschenmesser
• Feuerzeug
• Smartphone Stativ/Gimbal (Bei meiner nächsten Fernwanderung, lasse ich ihn weg, 500g weniger sind mir wichtiger!)
• evtl. Klopapier für Zwischendurch
• Stoff-Taschentuch
• Stoff-Maske (wg. Corona)

Wichtiges Zusatz-Equipment

• Erste Hilfe-Set (Um Gewicht zu sparen habe ich das Set in einem Zipperbeutel umgepackt)
• Sonnencreme/Lippenschutz (mindestens 30er Schutzfaktor, für empfindliche Haut empfehle ich sogar 50er. Ich habe die große Tupe in zwei kleine Reise-Fläschchen umgefüllt)
• Insektenschutz Spray – Autan protection plus (An der Isar entlang und in Italien sehr hilfreich)
• Hirschtalg Creme (Zum Vermeiden von Blasen und Schlieren – Dadurch bin ich komplett Blasenfrei bis Venedig gekommen)
• Waschbeutel
  • Versuche minimalistisch zu leben. Zahnbürste, kleine Zahnpasta, kleines Shampoo, Waschmittel in einer kleinen Tube, Fenistil
• Ausweise & Dokumente
  • Personalausweis
  • DAV (Ich empfehle Mitglied des DAV zu werden. Hier bekommst du auch Vergünstigungen auf den Hütten)
  • Gesundheitskarte
  • Kreditkarte
• Notizblock/Buch/Stifte
  • Ich hab am ersten Abend mein Notizbuch weg geworfen und mich für ein digitales Stimmungsbuch entschieden.
    Jedes Gramm weniger ist Gold wert!

Brauche ich Kartenmaterial für den Traumpfad München Venedig?

Die einen schwören auf Wanderkarten, die anderen sagen: „Der Wanderführer reicht aus“. Da ich im digitalen Zeitalter lebe habe ich mir meine Etappen auf Komoot zusammengestellt und nahm nur den Rother Wanderführer (Enthält GPS-Routen für den Traumpfad München Venedig) mit.

Ich bin auf meiner Tour mit Komoot und dem Wanderführer ausgekommen. Die beiden Sachen haben vollkommen ausgereicht. Am Abend habe ich die nächste Etappe immer gelesen, um die vielen Tipps und Sehenswürdigkeiten vorher zu kennen. So habe ich auch nichts verpasst. Es ist auch hilfreich um nicht ständig auf das Smartphone zu schauen.

Die passenden Wanderschuhe für den Traumpfad München Venedig

Für die anspruchsvolle Fernwanderung – Traumpfad München Venedig – braucht es definitiv Wanderschuhe mit ein anspruchsvolles Terrain. Die ersten Tage geht es relativ flach im Tal an der Isar entlang. Hier sind es überwiegend Schotterwege und Teerstraßen. Doch sobald es in die Berge geht wird es für den Wanderschuh felsig zur Sache gehen. Meine Empfehlung für diese Tour sind B/C Schuhe.

Ich habe die Hanwag Alverstone II GTX noch von meiner E5 Alpenüberquerung. Sie bieten perfekten Halt, haben eine feste Sohle und rundum Geröllschutz. Zudem haben die Wanderschuhe eine Gore-Tex Membran. (Nach über 700 km ist die Sohle noch in Takt und weisen kaum Gebrauchsspuren)

Klettersteig-Set für die Schiara

Da ich zuvor noch nie einen Klettersteig gegangen bin, kam für mich die Frage gar nicht auf, wie ich an ein Klettersteig-Set komme. In mehreren Wanderführern gibt es Tipps um nicht bis zur Etappe 22 das Set mitzuschleppen.

Während meiner Tour habe ich immer wieder die Beschreibung für die Schiara Umgehung im Wanderführer gelesen. Im Rother Wanderführer und in diversen Blogs wird immer empfohlen nach La Stanga abzusteigen und den Bus nach Belluno zu nehmen. Das kam für mich jedoch nicht in Frage! Ich möchte bis Venedig ohne Verkehrsmittel auskommen. Und so habe ich mehrfach gegoogelt, auf Komoot unzählige Tracks gesucht bis ich endlich fündig wurde. Mit ein paar Wanderfreunde haben wir die Umgehung gemeinsam gestämmt. Um die Route etwas zu kürzen sind wir dabei 400 Meter auf einer vielbefahrenen Straße gelaufen. So haben wir uns weitere 1,5 km Umweg gespart. Die Umgehung findest du auf meinem Komoot Profil. Als Unterkunft haben wir auf Booking eine super Unterkunft mit eigener Sauna im Westen von Belluno gefunden. Somit mussten wir nicht in den Stadtkern und sparten uns auf der weiten Etappe die zusätzlichen 5 km. Insgesamt waren es 29 km. Hier geht‘s zur Schiara Umgehung.

Mein Fazit

Das wichtigste Kriterium ist Gewicht! Wenn Du erst noch Ausrüstung zulegen musst, dann versuche Ultralight Ausrüstung zu kaufen. Dies ist zwar ein bisschen teurer, doch jedes Gramm weniger auf einer Fernwanderung macht das Erlebnis um das doppelte schöner! Ich empfehle Dir maximal mit 12 Kilo inkl. Verpflegung auszukommen. Am Besten sind sogar nur zwischen 8 und 10 Kilo. Das entlastet Deine Schultern und Du kannst entspannter die Natur erleben, anstatt abgeplagt den Berg hoch zu kriechen.

Ich habe mich bei meiner ersten Alpenüberquerung, der E5 – Oberstdorf Meran (Blog-Post folgt!), mit einer neuen Ausrüstung eingedeckt und für den Traumpfad erweitert. Langfristig möchte ich bei der Kleidung vollständig auf Merino umsteigen. Sie ist geruchsneutral und extrem schnell trocknend.

Wenn Du Fragen zu meiner Ausrüstung hast, kannst Du mich gerne über Instagram kontaktieren!

Thomas